Thực đơn món Việt theo đúng cơ thể, mục tiêu và bộ môn tập của bạn. Chụp ảnh món ăn để biết calo, hỏi trợ lý dinh dưỡng, hoàn thành nhiệm vụ mỗi ngày và lên cấp.
Đang hoàn tất duyệt trên App Store và Google Play. Bấm nút để nhận thông báo khi ra mắt.
Chụp món ăn để AI ước tính calo, đạm, tinh bột, béo từng thành phần. Chụp tủ lạnh để được gợi ý món nấu ngay. Chụp phiếu InBody để cập nhật chỉ số cơ thể.
Món quen ngoài chợ, định lượng từng gram, bước nấu kèm hẹn giờ. Món đơn giản cho người tập tính từ bảng thành phần thực phẩm có nguồn.
Hỏi “hôm nay ăn gì”, “ăn gì sau tập”, nhờ lên lộ trình 4 tuần. Trợ lý biết mục tiêu, bữa đã ăn và buổi tập của bạn.
Đồng bộ Apple Health và Health Connect, nhắc uống nước theo giờ thức, nhịn ăn gián đoạn, biểu đồ cân nặng 30 ngày.
Theo ngày, tuần, tháng: calo so mục tiêu, tỷ lệ đạm–tinh bột–béo, thâm hụt calo, bảng chi tiết từng ngày.
Chọn bộ môn bạn tập. EatClean điều chỉnh lượng đạm, tỷ lệ tinh bột và ưu tiên món phù hợp trước và sau buổi tập.
Khuyến nghị tổng hợp từ ISSN (2017) về đạm cho người tập sức mạnh và ACSM về tinh bột cho vận động sức bền. Đây là điểm khởi đầu, không phải chỉ định y khoa.
Ghi đủ bữa, đủ đạm, uống đủ nước, đi đủ bước, xác nhận buổi tập. Hoàn thành 4 nhiệm vụ để giữ chuỗi ngày, nhận điểm và lên cấp từ Hạt mầm tới Bậc thầy ăn sạch.
Mục tiêu, bộ môn tập, chiều cao, cân nặng, khẩu vị, dị ứng. Hoặc chụp phiếu InBody.
Calo và đạm tính riêng, món Việt dễ mua dễ nấu, thực đơn 7 ngày và danh sách đi chợ.
Ghi bữa bằng ảnh, xác nhận buổi tập, xem tiến bộ và chia sẻ thành tích.
Miễn phí. Tiếng Việt và tiếng Anh. Dữ liệu sức khỏe lưu trên máy của bạn.